Has llegado…
al encuentro con tu calma.
Mi nombre es Paloma Cano
Intensivos Mindfulness
Este programa te permitirá adquirir en poco tiempo herramientas para responder a situaciones difíciles con atención y calma. Reducirás estados de ansiedad y estrés, a la vez que aprendes a instaurar hábitos sencillos de vida como una correcta higiene del sueño, consciencia en la alimentación, una sencilla práctica meditativa y capacidad para relajarte.
Clases regulares y movimiento consciente
Surge este espacio para prestarte atención cada semana, para que recuperes tu bienestar físico, emocional y mental, un reencuentro con esa capacidad natural que todos tenemos de vivir desde la atención plena.
Mindfulness y movimiento consciente es el resultado de mi experiencia en el camino de la meditación, del encuentro y de la suma de diferentes técnicas …
Meditaciones gratuitas
Colaboramos con la app Insight timer líder en meditaciones guiadas.
Encontrarás músicas relajantes, audios para conciliar el sueño, para gestionar emociones y cursos para reencontrarte con tu bienestar.
¿Necesitas un retiro?
Hacerte el regalo de estar más tiempo contigo, escucharte y escuchar el silencio, desconectar del móvil, tomarte un descanso de tus adolescentes, mover tu cuerpo, sentirte libre o simplemente recordar el amor que te tienes.
En nuestros retiros te ayudaremos a no olvidarte del amor hacia ti y a sentirlo cada día, deja que te preparemos un fin de semana en la naturaleza, pensando solo para tu cuidado, disfrute y crecimiento personal.